为了呼吁大学生关注自己的心理健康，追求更高的生活品质，10月24日晚上，平顶山学院在教学楼4106开展了心理知识培训活动。参加本次活动的人员有体育学院与陶瓷学院的大一学生。

此次活动在心理咨询中心李晓雅老师开展的一个小游戏中正式开始。游戏中，每位同学都积极参与和心理咨询中心李晓雅老师一起做手语。

游戏结束后，向我们普及了有关心理健康的相关知识，心理健康对大学生有抗御心理疾病、提高学习效率、完成学习任务、提高人际交往水平和生活质量的意义。在日常生活中，每个人都需要对自己的健康负责，同学们可以通过不同途径来排解心中的负面情绪。

大学生在碰到心理问题时如何解决的四点方法：要寻求心理咨询，在心理老师的帮助下做专业的心理咨询；同学间相互帮助，带给其积极向上的生活风貌；自助学习，通过图书馆网络等途径学习积极心理，心理干预等来自己解决自己问题；丰富课余生活，分散注意力，保持一颗健康积极的心态生活。最后，主持人让同学们观看了一段如何排解心理问题的有趣视频，引起了同学们浓厚的学习兴趣。也让同学们对心理学知识也有了进一步的认识。同时，警示同学们要重视心理健康的重要性，学会独立，学会自觉，让大学生活变得充实而有意义。活动结束时，每个同学的脸上都洋溢着满满的笑容。

本次活动内容丰富、针对性强，为大学生的成长、成才营造了健康向上的人际氛围，不仅有利于健康校园、文明校园、和谐校园的积极构建。也有利于同学能够们更好的交流与沟通，领略自己的内心世界，正视自己内心的不良情绪，学会缓解与释放负面情绪，用积极乐观的态度来充实内心。为营造和谐良好的校园氛围，共建文明校园增添了一抹“心”的色彩。

体育学院

2019年10月25日